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牛肉和什么一大发登录起煮有营养

  牛肉和土豆炒牛肉最合理了,牛肉是很有营养的,牛肉好,但它粗糙,容易对我们的胃造成损坏,大发登录土豆正好可以以它的淀粉保护我们的胃。

  牛肉和土豆搭配比较好,应该先把牛肉炖七成下土豆,一般炖牛肉放桂皮,香叶.葱.姜(最好用油炒香)。如果做汤放西红柿.胡萝卜.芹菜.香叶.土豆,(罗宋汤)。

  基本特点 此汤具有健身和丰胸的作用,在少女的青春发育期食用,能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用,适合生理期或贫血时摄食。

  基本材料 材料:牛肉110克,胡萝卜1/2条,八角1--2粒;调味料:胡椒粉1/2小匙,盐、糖各1小匙,酱油1大匙

  1.牛肉洗净,切块,放入滚水中烫去血水,捞出;胡萝卜洗净,去皮,切块备用。

  4 把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,以中为炖煮1.5小时,然后再加入调味料调味即可。

  牛腱一定要选择新鲜的,煮出来的汤味道才会鲜甜。牛肉含丰富的脂肪、蛋白质、铁质。尤其是铁质对女性补血很有助益,而蛋白质则能增强人体的抵抗力。

  [原料]牛腿肉200克,鸡蛋2个,黄酒、葱、姜、酱油、麻油、胡椒粉、盐、味精适量。

  [用法]牛肉洗净剁成肉末,加黄酒、酱油、胡椒粉拌匀。锅内加水适量,人姜末,烧开後将牛肉末徐徐搅入水中,再将打匀的鸡蛋拌人,调好口味後勾薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

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